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来源:中国食品平安电竞游戏平安彩票开奖直播网网 食品平安电竞游戏百科知识 | By胡光帅 2020-08-08 08:22:30 浏览(92)

无花果干是把新鲜的无花果果实经过脱水风干以后得到的一种干果,它外表多为淡黄色,有自然香气,果肉韧性十足,撕开以后能看到大量籽。无花果干是一种养生食材,无花果干可以直接食用,也可以泡在水里让它恢复原状,然后再煮水果,或者剁碎加入烘焙的食物或者点心里面。无花果干一般颜色是蛋黄色的,用来煲汤有清热解毒、化痰祛湿的功效,并且还可以生津止渴、健脾开胃。下面就随小编从营养学角度来看看无花果干的功效与作用,无花果干的禁忌人群有哪些吧!

减肥瘦身

无花果干是一种高纤维,低热量的健康食材,人们使用这种食材以后能增加身体保护感,可以减少身体对其他食物的摄入,而它含有的果胶或纤维素还能促进肠胃蠕动,能加快身体内废物代谢,经常食用能减肥瘦身,可以让人们拥有苗条秀丽的身体材。

维持肠道健康

无花果干儿对维持人类肠道健康还有十分积极的作用,它不单能加快肠胃蠕动,促进肠胃中废物排出,而且能维持肠道菌群平衡并能修复受损的胃肠黏膜,它对人类高发的肠炎、腹泻与腹痛都有明显辅助防治作用。

润肠通便

无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;延缓衰老

具有延缓衰老、延年益寿的无花果,含有17种人体必需的氨基酸,其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高,内含一种超氧化物—酸化酶,有延缓衰老、延年益寿之效。其根、茎、叶水煎外洗,有辅助防治皮癣、黑痣、雀斑及润滑皮肤的美容作用。

无花果是一种很常见的食材类型,它可以当水果吃,而且无花果的干也是不错的养生食材,可以煮粥煲汤,等等,下面来看看无花果的食用禁忌吧。

1,脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用无花果。大便溏薄者最好不吃无花果。

2,无花果本身性寒,所以女生不宜多吃,但适量可以,特别是女性朋友来月经的时候不能吃,否则会导致痛经。

3,未成熟的生无花果不能吃,吃了嘴唇会很难受。

上面介绍了无花果干的功效与作用以及食用禁忌等一些问题,小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们了解的是无花果的好处还是有很多的,适合的人群也比较多,但是一些不适合吃的人群一定要注意禁忌食用的哦,以免给身体带来影响。


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行业分类:食品 | 核心内容:无花果干的禁忌人群有哪些
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